【腰痛の方必見】マットレスの選び方。おすすめの人気ブランドから処分方法まで徹底解説。

songdream

人間にとって、睡眠は単なる休息ではありません。細胞の修復、記憶の整理、そして明日への活力を蓄えるための極めてクリエイティブな時間です。人生の約3分の1を費やすマットレスを「単なる寝具」と捉えるか、「健康への投資」と捉えるかで、日中のパフォーマンスや数年後の健康状態には大きな差が生まれます。

特にモダンなライフスタイルを追求する方にとって、寝室は最もプライベートで贅沢な空間であるべきです。今回は、腰痛に悩む方や、より深い眠りを求める方に向けて、インテリアショップsongdreamの視点から、科学的根拠に基づいた「失敗しないマットレス選び」を詳しく解説します。

1. 理想の寝姿勢を科学する：「直立状態」を横になっても維持する

マットレス選びで最も重要な基準は「寝姿勢」です。理想的な寝姿勢とは、「自然な姿勢で立っている時の背骨のS字ライン」を、横になった状態でもそのままキープできていることを指します。

仰向き寝のポイント

仰向けで寝る際、最も重い「臀部（お尻）」が沈み込みすぎると、腰が「くの字」に曲がってしまいます。逆に硬すぎると、腰とマットレスの間に隙間ができ、体重が腰の一点に集中してしまいます。この「沈み込み」と「支え」の絶妙なバランスが、腰痛緩和の鍵となります。

横向き寝のポイント

日本人に多い横向き寝の場合、肩と腰の「出っ張り」をいかに適度に沈ませ、背骨を床と水平に保てるかが重要です。横向き寝が多い方は、表面に柔軟なウレタンやラテックスを層にした「多層構造」のマットレスを選ぶことで、肩への圧迫を逃がし、耳から足首まで一直線の姿勢を保ちやすくなります。

ちなみに…

右向きと左向きはどちらが良いのでしょうか？人間の体は左右対称に見えますが臓器は非対称です。なのでどちらがよいかについては諸説あるのですが皆さんはどちらでしょうか？

・右側を下にして寝る姿勢ですと胃や腸といった消化器の出口が右側にあるため砕かれた食べ物の移動が下り坂になり移動がスムーズです。臓器の働きを良くなるともいわれます。

・左側を下にして寝る姿勢ですと身体の左側はリンパが集中しているため、体内の老廃物や毒素の排出を促せます。

どちらが良いというのは断定できなさそうですね…。

うつ伏せ寝のサイン

実は、常にうつ伏せで寝てしまう方は、現在のマットレスが「硬すぎる」可能性があります。仰向けだと腰が浮いて痛いため、無意識に痛みを避ける姿勢をとっているのです。もし心当たりがあるなら、それは買い替えの重要なサインかもしれません。

特に腰の痛い方が仰向けになって寝ると痛みが増してしまう場合はうつ伏せで逃げる場合が多くあります。腰に負担はかかりませんが胸式呼吸がしにくいので肺や心臓に負担がかかるのであまりオススメとは言えません。一般的にはマットレスが硬すぎる場合によくある症状です。

うつ伏せに関してはデメリットばかり記述してしまっているのでメリットも紹介しておきます。胸が圧迫されることにより、自然と横隔膜が下がり下腹がふくらみやすくなるため、「腹式呼吸」がしやすくなります。腹式呼吸に切り替わると呼吸量が増え自律神経が整い疲労回復にメリットがあります。

マットレスを試すのにホテルで泊まるのはアリ？

一般的にホテルなどの宿泊施設に納入しているマットレスは各ホテルによって完全オーダーメイドのため、一般向けのマットレスとは寝心地が異なります。寝心地を確かめようとホテル予約サイトへ誘導する紹介をされている記事を見かけますが、側生地や詰め物などが”ホテル仕様”で一般的に市場で出回っている物と異なる場合が多く参考程度にしかなりませんのでご注意ください。

マットレス選びのポイントについて

① 体圧分散性（局所的な負担を軽減する）

人の体は凹凸があり、重さも部位ごとに異なります。優れたマットレスは、重い部分を適度に沈め、軽い部分をしっかり支えることで、全身を均等にホールドします。これにより、毛細血管の圧迫が防がれ、しびれや痛みのない深い眠りが可能になります。

② 寝返りのしやすさ（睡眠リズムを整える）

人は一晩に20〜30回ほど寝返りを打ちます。これは同じ部位への圧迫を防ぎ、血行を促進するために不可欠な生理現象です。柔らかすぎるマットレスは「寝返り」に余計な筋力を使わせ、睡眠の質を下げてしまいます。反発力の高い素材を組み合わせることで、スムーズな寝返りをサポートすることが重要です。

③ 耐久性と復元力（ヘタリにくさ）

マットレスは、10年単位で使用する家具です。JIS規格の「繰り返し圧縮テスト」などで高い数値を誇る信頼できるメーカーを選ぶことは、結果的にコストパフォーマンスを高めることに繋がります。

買い替えを検討するのは以下のような症状の時になります。

マットレスが凹んでいる
カビがひどく不衛生な状態
バネのきしみ音がひどい
寝起きに体が痛い

耐久性についてはJIS規格で表示がある場合が多いので購入前の判断は可能です。具体的な内容は後述するドリームベッドの紹介のところで記載しています。

④通気性と湿度管理（日本の気候への対応）

一晩にコップ一杯分と言われる汗。この湿気を逃がさないと、マットレス内部に熱がこもり、中途覚醒（夜中に目が覚めること）の原因になります。songdreamが推奨する高品質なポケットコイル構造は、コイル一つひとつが不織布に包まれつつも、空気の通り道を確保できるよう設計されています。

マットレスの硬さについて

マットレスの寝心地や硬さを左右する物理的な要因は、主に「コイルの密度（充填数）」と「コイルの線径（鉄線の太さ）」のバランスによって設計されます。

1. 硬さを調整するメカニズム

コイルの密度（数）: 密度が高くなるほど、体圧を「点」で細かく支えるため、しっかりとした安定感が増します。
コイルの線径（太さ）: 線径が太いほど反発力が強くなり、硬めの寝心地になります。逆に細い線径は、しなやかでソフトなフィット感を生み出します。

一般的に、バネが連結しているボンネルコイルよりも、一つひとつが袋に包まれ独立して動く「ポケットコイル（独立コイル）」の方が、体の凹凸に沿って沈み込むため、体感として柔らかく、包み込まれるような寝心地になる傾向があります。

2. 理論を超えた「慣れ」という重要な評価軸

数値上の体圧分散性や理想的な寝姿勢という「理論」と同じくらい重要なのが、その方がこれまで過ごしてきた「睡眠環境の記憶」です。

長年使い慣れたマットレスの硬さは、身体にとっての「基準」となっています。理論上どれほど優れた高級マットレスであっても、過去の習慣と大きく乖離した硬さの場合、脳や筋肉が違和感を覚え、リラックスできないケースが少なくありません。

マットレス選びにおいては、スペック上の優劣だけでなく、ご自身の身体が本能的に「しっくりくる」と感じる感覚的な適合性を優先することが、失敗しないための極意と言えます。

柔らかすぎるマットレスが引き起こす「3つのリスク」

マットレス選びにおいて「柔らかさ＝心地よさ」と直感的に判断してしまうのは危険です。身体の沈み込みが深すぎるマットレスは、睡眠の質を著しく低下させ、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

1. 寝返りの妨げによる「起床時の疲労感」

柔らかすぎるマットレスは、身体が深く埋もれてしまうため、寝返りを打つ際に余計な筋力が必要になります。本来、寝返りは血行を促進し、体温を調節するための自然な生理現象です。一晩に20〜30回行われるこの動作に負荷がかかると、十分な睡眠時間を確保しても、翌朝に「寝疲れ」や「重だるい疲労感」が残る原因となります。睡眠の質を保つには、スムーズな寝返りをサポートする適度な反発力が不可欠です。

2. 接地面の増加による「深部体温への影響」

身体が沈み込むほど、マットレスとの接触面積が増え、熱や湿気が逃げ場を失います。特に代謝が活発な男性や小さなお子様にとって、寝床内の蒸れ（高湿度）は中途覚醒の大きな要因となります。湿度の低い欧米に比べ、高温多湿な日本においては、通気性を確保し、熱をこもらせない設計のマットレスを選ぶことが、熱帯夜でも快適に眠るための重要なポイントです。

3. 腰部への過負荷と「歪んだ寝姿勢」

人間の身体の重さは、その約40%が腰から臀部（お尻）に集中しています。柔らかすぎるマットレスでは、この重い腰周りを支えきれず、寝姿勢が「くの字」に折れ曲がってしまいます。この状態は腰椎に過度な負担をかけ、慢性的な腰痛を招く恐れがあります。もし「うつ伏せ寝」が一番楽だと感じるなら、それは仰向けでは腰が沈みすぎて痛いという身体からの危険信号です。うつ伏せ寝は呼吸を圧迫するため本来は推奨されませんが、そうならざるを得ないほど今のマットレスが合っていない可能性が高いといえます。

「硬すぎるマットレス」が招く身体への代償：血行不良と睡眠の質の低下

「腰痛には硬いマットレスが良い」という説がありますが、身体の凹凸を無視した過度な硬さは、逆に深刻な不調を招く原因となります。身体がマットレスに「拒絶」されている状態が、どのようなリスクを生むのかを解説します。

1. 毛細血管の圧迫による「血行障害と筋肉の酸欠」

マットレスが硬すぎると、身体の突出部（肩や臀部）に体重が集中し、皮膚に近い毛細血管を強く圧迫します。特に細身の方や、筋力が低下し始めた年代の方は、骨とマットレスの間のクッションが少ないため、血流が滞りやすくなります。血行が阻害されることは、筋肉が「酸欠状態」に陥ることを意味し、これが慢性的な肩こりや腰痛、さらには不眠を引き起こす直接的な要因となります。

2. 接地面積の減少による「浅い睡眠（中途覚醒）」

硬すぎる表面では、身体がマットレスに触れるのは主に「背中」と「お尻」の2点のみとなります。本来、優れたマットレスは全身を面で支え「体圧分散」を行いますが、接地面積が極端に少ないと、その数箇所に凄まじい圧力が集中します。この圧迫による痛みや不快感を逃がそうとして、脳が頻繁に寝返りの指令を出すため、脳が覚醒しやすくなり、深い睡眠（レム睡眠・ノンレム睡眠のサイクル）に入る作用を妨げてしまいます。

3. 女性に多い「寝姿勢の突っ張り」と腰への負荷

身体のラインに曲線（凹凸）がはっきりしている女性にとって、硬すぎるマットレスは天敵といえます。コイルスプリングの反発が強すぎると、くびれ部分を支えられず、寝姿勢が不自然に突っ張った状態になります。特に横向き寝の際、肩と臀部だけに圧力が集中し、腰が浮いてしまうことで、朝起きた時の強烈な腰の重だるさに繋がります。これは、身体のラインに合わせた「沈み込み」が不足している証拠です。

主要なマットレス3タイプの徹底比較：構造・メリット・デメリット

マットレスの内部構造は、寝心地だけでなく、耐久性やメンテナンス性、さらには搬入のしやすさにまで大きく影響します。代表的な「ノンコイル型」「連結コイル型」「独立コイル型」の3つの特徴を詳しく解説します。

ノンコイル型（ウレタン・ラテックス・樹脂素材）

金属バネを使用せず、素材自体の反発力で身体を支えるタイプです。

【特徴と寝心地】 素材によって硬さが大きく分かれます。ウレタンやラテックス系は体圧分散性に優れ、横向き寝の多い女性や痩せ型の方にフィットする柔らかさが特徴です。一方、ポリエチレン等の樹脂系素材は、高反発で硬めの質感になります。
【メリット】 軽量で柔軟に曲がるため、搬入経路が狭い住環境でもスムーズに設置可能です。また、廃棄時に金属の分別が不要で、環境負荷が低い（サステナブル）点も現代のニーズに合致しています。
【デメリットと対策】 コイル型に比べると内部に熱や湿気がこもりやすい傾向があります。日中、部屋を閉め切りがちな共働き世帯では湿気対策が重要ですが、エアコンでの温湿度管理や、通気性の高いベッドフレームとの併用で快適に活用できます。
【購入のアドバイス】 安価な商品はヘタリ（劣化）が非常に早いため、ノンコイルを選ぶ場合は、密度が高く耐久性に定評のある高品質なブランドを推奨します。

連結コイル型（ボンネルコイル）

コイルが網目状に連結され、マットレス全体が「面」で身体を受け止める構造です。

【特徴と寝心地】 畳に布団を敷いたような、しっかりとした安定感のある硬めの寝心地です。体重のある方や、長年布団で寝てきた方に適しています。
【メリット：圧倒的な耐久性と通気性】 圧力が全体に分散されるためヘタリに強く、非常に丈夫です。お子様がベッドの上で飛び跳ねるような衝撃にも耐えうるため、子供部屋にも最適です。また、内部が空洞になっているため通気性が抜群に良く、日本の高温多湿な気候に最も適した構造といえます。
【デメリットと対策】 「面」で支える分、身体の細かな凹凸へのフィット感には劣ります。成長期を経て体型の曲線がはっきりしてきた場合には、表面に厚手のベッドパッドや「マットレストッパー」を追加することで、サポート性とフィット感を両立させることが可能です。

独立コイル型（ポケットコイル）

コイルを一つひとつ不織布の袋に入れ、独立して動くように配置した構造です。

【特徴と寝心地】 「点」で身体を支えるため、体圧分散性が極めて高く、市場の主流となっています。身体のラインに沿ってしなやかに沈み込むため、骨格の凹凸がはっきりしている女性や痩せ型の方に特におすすめです。
【硬さの調整】 コイルの線径（太さ）で調整する「日本ベッド」や、コイルの配列密度で調整する「ドリームベッド」「サータ」など、メーカー各社が独自の技術で多様な硬さを実現しています。
【メリット：寝返りの振動が伝わらない】 隣で寝ている人の動きが伝わりにくいため、ダブルサイズ以上で二人で休む場合にも最適です。通気性も比較的良好で、バランスの取れた仕様といえます。
【耐久性とメンテナンス】 特定の部位（特に体重の40％が集中する腰部）に負荷が集中しやすいため、中央部の密度を高める「ゾーニング」を施したモデルを選ぶのがスマートです。また、長く愛用するためには、定期的に頭側と足側を入れ替える「ローテーション」を行うことが推奨されます。

女性では結構大変そうです。裏表で仕様が違うと寝心地が変わります。日本は夏の湿度が高く、冬は乾燥しますので夏と冬で使い分けれるようにすると良いかもしれませんね。お店では表と裏を両方確認する事をおススメいたします。

マットレスのサイズ選びガイド：呼称に惑わされない「正確な寸法」と選び方

ベッドのサイズには「ダブル」や「クイーン」といった一般的な呼称がありますが、実はメーカーや国によって具体的な寸法が異なる場合があります。呼称だけで判断すると、シーツが合わなかったり、部屋に入らなかったりといった失敗を招きかねません。

ここでは、日本国内の標準的なサイズと、選ぶ際の注意点を詳しく解説します。

1. シングルベッド（幅100cm × 長さ196cm）

日本の敷布団とほぼ同じ、最も馴染み深いサイズです。

【選び方のポイント】: ヨーロッパでは幅90cmをシングルとする国が多く、海外ブランドを検討する際は注意が必要です。現在はシングル2台を並べて、ホテルライクな「ツインスタイル」で主寝室を構成するのが日本の主流となっています。

2. セミダブルベッド（幅120cm × 長さ196cm）

日本独自に進化した、利便性の高いサイズです。

【選び方のポイント】: 「一人でゆったり寝たい男性」や「小さなお子様と添い寝をするお母様」に選ばれることが多いサイズです。掛け布団はシングル用（幅150cm）をそのまま流用できるため、寝装品の選択肢が広いのもメリットです。

3. ダブルベッド（幅140cm × 長さ196cm）

二人用としての最小単位となるサイズです。

【選び方のポイント】: 「ダブル（2倍）」という名前ですが、実際にはシングル（幅100cm）の1.4倍の広さです。一人あたりの幅は70cmとなり、体格によっては少し窮屈に感じる場合もあります。このサイズまでは規格が安定しているため、シーツやパッドなどの寝具選びが非常にスムーズです。

4. 【要注意】ワイドダブルベッド（幅150cm × 長さ196cm）

ブランドによって呼び方が大きく変わる「境界線」のサイズです。

【選び方のポイント】: メーカーによってはこのサイズを「クイーン」と呼ぶこともあり、統一規格がありません。ダブルよりわずか10cm広いだけですが、二人で寝た時の体感的なゆとりは想像以上に増します。
【搬入の壁】: 1枚ものの大きなマットレスになるため、戸建の2階やメゾネット住宅では搬入経路がネックになるケースが多々あります。事前に搬入見積もりサービスを利用することをお勧めします。

5. 【要注意】クイーンベッド（幅160cm or 150cm × 長さ196cm）

ラグジュアリーな寝室の象徴ですが、サイズのブレが最も激しい呼称です。

【選び方のポイント】: 日本では幅160cmが一般的ですが、前述の通り150cmを指す場合もあります。幅160cmモデルの場合、搬入性を考慮して「幅80cmのマットレス2枚」で構成されている製品も多くあります。2枚に分かれているタイプは搬入が容易なだけでなく、パートナーごとに好みの硬さをカスタムできるという大きなメリットがあります。

6. 【要注意】キングベッド（幅180cm or 200cm × 長さ196cm）

最高峰の広さを誇るサイズですが、国内外で定義が異なります。

【選び方のポイント】: ヨーロッパでは幅180cmが主流ですが、日本ではシングル2枚分（幅200cm）をキングと呼ぶことが多くあります。
【海外ブランドの注意点】: アメリカでは「キング（幅193cm）」と、長さが強調された「カリフォルニアキング（幅182cm）」に分かれます。リアーナの楽曲や著名なコミックにも登場する憧れのサイズですが、海外の寝装品を購入する際は、必ず「呼称」ではなく「cm単位の寸法」を確認してください。

各マットレスブランドの特徴について

マットレスのブランドと言われても家具インテリア業界の人でなければあまり知らない人が多いと思います。日本のブランドは布団の文化があるのでやや硬めでしっかりと支える事を重視しているところが多いですね。アメリカはマットレスの厚みが分厚くフワフワな寝心地が主流です。ヨーロッパはノンスプリング系のマットレスブランドが増えてきています。

『ノンコイル型』、『連結コイル型』、『独立コイル型』の3つに分けて各ブランドの特徴や口コミ、実際に試すことができるショールームを紹介していきたいと思います。

ノンコイル型マットレスブランド

【マニフレックス】　高反発系

マニフレックスはイタリアのマットレスメーカー。世界90カ国に輸出され、約3,500万人のユーザーに使われている世界最大級の寝具ブランドです。

有名スポーツ選手もご愛用です。

マニフレックスは世界特許を取得したエリオセル素材でできており、介護・医療用マットレスとしても使われています。マニフレックスは本社がイタリアにあり、外国製のマットレスで骨格の大きいスポーツ選手に合った高反発マットレスであり、身体をしっかりと支えることによって寝姿勢が良くなります。

【マニフレックスの口コミ情報】

10年使ってヘタったマニフレックスのマットレスを買い直しました。ミドルクラスのベイトリールくらいのお値段ですがミドルエイジのヘタった身体を癒してくれます。マジでお勧めします。おろしたての寝心地最高。#マニフレックス pic.twitter.com/Abo8gjtVNb

— ろしーた。 (@tasykosuke) 2017年9月3日

いろいろリサーチし、実際に寝心地も試して悩んだ結果、マニフレックスのマットレスとピローグランデ(枕)を購入。で、一週間経ちましたが、こりゃー最高‼‼残業で仮眠程度しかできない日も、熟睡できるし起きたあともカラダが楽。高反発っていいみたい。マニフレックス、おすすめです☆

— Randy (@Randys5) 2010年5月16日

・人気商品：ﾏﾆﾌﾚｯｸｽﾌﾗｯｸﾞFX

マニフレックスを代表するフラッグシップモデル。＜エリオセル^®＞よりも柔らかい感触が特徴の＜エリオセル・マインドフォーム^®＞を側生地の上下に2cm、本体には18cmの＜エリオセル^®＞を採用しています。身体を横にすると、その肌当たりは驚くほどしっとりと柔らかく、それでいて沈み込んだ身体をしっかりとサポートして支え上げてくれます。側生地にはエコロジーの観点からも注目されている植物素材＜木製ファイバー＞を採用、蒸れにくく消臭効果に優れています。

マニフレックスが1986年に独自開発したのが『真空ロールアップ製法』です。マットレスを圧縮しクルクルとロール状に丸める事で、その体積を1/8にまで小さくすることに成功しました。これによりマンションやメゾネット式などで室内から搬入する事が難しかった方にも納品することができるようになりました。部屋にクランクがある方などにはおススメの仕様です。

シングルサイズ

100ｘ195ｘ22cm

セミダブルサイズ

120ｘ195ｘ22cm

ダブルサイズ

140ｘ195ｘ22cm

ワイドダブルサイズ

150ｘ195ｘ22cm

クィーンサイズ

160ｘ195ｘ22cm

【エアウィーブ】　樹脂系

エアウィーヴのベッドマットレスはエアファイバーという樹脂を使ったノンコイルタイプです。有名スケート選手などを起用した広告で一気に認知度を高め、ベッド市場全体の客単価を高めたと言われています。

ビスポーク（bespoke）とは、お客様とじっくり話をすることで最適な洋服や靴を仕立てるという意味です。お客様と向き合いその方にとっての最高の一枚を作っていく、エアウィーヴビスポークはそんな特別な商品です。詳しくはこちら。

シングルサイズで25万円からと高額ですが睡眠に対する価値観によっては自分だけのマットレスをカスタムしてもらえてこの価格であればお値打ちに感じる方もあるかもしれませんね。体格や重さの比重は人それぞれですのでコンサルティング販売は良いものを永く使いたい消費者にとっては嬉しいサービスと言えますね。

【口コミ情報】

ベビーベットにする必要はなかった😇

あんだけ背中スイッチで困っていた
寝かしつけが、楽になります😍

抱っこしすぎの「腰痛」も緩和🐪

産後にエアウィーヴはかなりいいかも👍
敷くだけのやつなら、少し安いです💡#エアウィーヴ #ベビーベット #背中スイッチ対策 https://t.co/pDpQifpWe4

— 美容・育児のこと🐪ブログ調メディア (@hyakunavi) 2019年8月4日

エアウィーヴ2日目だけど朝起きた時に痛みがなくスッキリ。低反発ベッドはやや体がきしむ感じで布団は肩首足腰がイタタタと起きてた。
夫は深く眠れてるようで日中も体がラクだと言ってる。店員さんの言ったようにイビキも減った気がする。慢性疲労症候群治るかも？すごいぞエアウィーヴ！

— ホタルノヒカル (@sparkling_eye) 2019年8月9日

【リテリー】　樹脂系

リテリーのマットレスは90％以上が空気でできた、3次元スプリング構造のライトウェーブを使用したマットレスです。マットレスのエッジ部分を強化することができる構造で耐久性についてはエアウィーブを超えると言われています。

理想的な体圧分散と清潔性、耐久性など様々な機能を持ったマットレス素材『ライトウェーブ』を使用し、オーガニックコットンやアレルバスターのなどカバーにもこだわった日本製の最高級マットレスブランド。

モーブ社のリテリーは本気でオススメですよ
高反発で今のマットレスの上に敷くだけで使える
しかも風呂場で水洗い出来ます

— 変態家庭料理人ぁぉ(๑╹ω╹๑)復活の時 (@A1ice8125) 2019年6月22日

【テンピュール】　低反発系

テンピュール® はNASA（米国航空宇宙局）がロケット打ち上げ時に宇宙飛行士にかかる重力を緩和するための体圧吸収素材として開発されました。

【口コミ情報】

テンピュールのマットレス、お値段高いけど寝起き腰痛とかに悩まされてる人にはマジでオススメ。１度店頭で寝てみれば体感できると思う(個人差があります

— ドラ (@Drymonn_Dolami) 2018年10月13日

テンピュールのマットレスが届いた。寝心地良すぎ、睡眠の質が確実に上がってる。
値段高めだけど、これは値段以上の価値ある…

— まりなは名に慣れた (@fumoberse) 2016年4月7日

【ショールームはこちら】

テンピュール^® 銀座ショールーム

営業時間：11:00～20:00
定休日：年末年始
住所：東京都中央区銀座2丁目11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 1F

全てのカタログマットレスの寝ごこちが試せる関東唯一の店舗。本当に好きな寝心地のマットレスをZero-G^® Curve^® にてさらに快適なベッドへと変えてみませんか？銀座ショールームでは、電動リクライニングベッドZero-G^® Curve^® をいつでもラグジュアリーな空間でお試しいただけます。お好きな姿勢の登録機能や音波振動による繊細なバイブレーション機能など、このモデルにしかない機能がお客様の睡眠ライフをより快適なものへとアップグレードいたします。

・人気商品：テンピュール® クラウドマットレス

テンピュール社の中でも柔らかめのマットレスシリーズが『クラウド』です。凹凸の吸収力が高いので横を向いて寝る女性の方におすすめと言えます。テンピュールというと枕のイメージでどんどん沈み込んでいくイメージかと思いますがクラウドシリーズは雲の上にいるようなふわふわした印象です。オリジナルのテンピュールマットレスより柔軟でおすすめです。

【ショールームはこちら】

テンピュール^® 横浜ショールーム

営業時間：11:00～20:00
定休日：水曜日・年末年始
住所：神奈川県横浜市中区元町1-11-1 第二タイヨウビル1F・2F

2階にアウトレットコーナーを併設、さらに魅力的に。横浜ショールームではテンピュール^® オリジナルコレクションのマットレスとピローをお勧めしています。
1991年の発売以来、時代や国境を越えて変わらず愛されるマットレスとピロー。テンピュール^®ならではの特長を最も感じられるコレクションであり、唯一無二のベストセラーです。
一人ひとりの身体に沿い、快適にサポートします。

テンピュール^® 福岡ショールーム

営業時間：11:00～20:00
定休日：水曜日・年末年始
住所：福岡県福岡市中央区大名1-12-8 Cesio Daimyo 1F

九州地区唯一のショールーム。アウトレットコーナーも設置。専門スタッフがお客様のご要望に耳を傾け、全国一の品揃えの中からぴったりのマットレス、ピローを一緒にお選びいたします。リピーター様が多く、幅広い年代の方に、ゆっくりとお試しいただきながら、自分好みのアイテムを見つけていただいております。特にお勧めなのはZero-G^® Curve^® 。寝心地もデザインもご自分のスタイルを持った男性に熱いご支持をいただいています。

連結コイル型マットレスブランド

ボンネルコイルはスプリングが連結し体を面で支えます。耐久性に優れ通気性の良さや寝返りもしやすいです。一方で腰に負担がかかりやすくきしみ音がしやすいデメリットも。

【フランスベッド】

国内最大手。名前はフランスだけど、日本のメーカーです。「西洋文化に憧れる若者に、ベッドのある暮らしを届けたい」という当時の社長の思いから、華やかな欧風文化の象徴として「フランス」を冠しました。日本の気候や風土に適したマットレス作りに定評があり、日本人の体に合うマットレスを作っています。1949年創業。

（自然な寝返り）

寝心地のよさのためには、背筋が伸びた状態で眠れること、自然な寝返りができることが必要です。高密度連続スプリング®マットレスは表面はやわらかく中はしっかりとしているので、面全体でカラダを支え、余計な力を使わずに自然な寝返りをすることができます。

（通気性）

高密度連続スプリング®マットレスなら、通気性がよく、汗を速やかに通し、発散させるのでムレ感を感じることがありません。そのため寝つきがよく、よい眠りへと導くことができるのです。

引用：フランスベッドHP

・人気商品：フランスベッド　MH-050

こちらのマットレスはフランスベッドのロングセラースプリング『マルチラスハードスプリング』を採用しています。独自技術で一本のスプリングを編みこみ、作り上げたスプリングで高密度連続スプリングとも呼ばれています。全体が繋がっていることで重い腰の部分をマットレス全体で持ち上げるため単独のコイルに負荷が集中せず耐久性に優れています。その上で表層にニット生地を採用し詰め物に羽毛を使っているので表面はふっくらとしています。しっかりとした土台にふわっとした羊毛で寝返りも打ちやすくコストパフォーマンスにも優れた商品です。

シングル

幅970×長さ2050×厚み230mm

セミダブル

幅1220×長さ2050×厚み230mm

ダブル

幅1400×長さ2050×厚み230mm

ワイドダブル

幅1540×長さ2050×厚み230mm

【ショールームはこちら】

・赤坂ショールーム

〒107-0052 東京都港区赤坂3-3-5 住友生命山王ビル 1階

TEL：03-5573-9300　　FAX：03-5573-9301

・名古屋ショールーム

〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目20番27号　御幸ビル1階

TEL：052-218-3026　　FAX052-231-8016

・大阪ショールーム

〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前1丁目7番31号 OMMビル1階

TEL:06-6947-8750　　FAX：06-6947-8761

・神戸ショールーム

〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町1-5-7　神戸情報文化ビル1F

TEL:078-382-3900　　FAX：078-382-3902

・福岡ショールーム

〒813-0034 福岡県福岡市東区多の津1-14-1 福岡流通センタービル5階

TEL：092-624-2290　　FAX:092-624-2311

【シーリー】

整形外科医のアドバイスを求め、健康を意識した商品開発を始めたのはシーリーが先駆けで、1989年の「ポスチャーテックコイル（米国特許取得）」に代表されるように、革新的なテクノロジーで次々と快眠をサポートする商品を生み出しています。

シーリーは連結コイルでありながら体の凹凸をしっかり吸収してくれるマットレスです。独自技術のポスチャーテックコイルはコイルが斜めに力を吸収するので連結コイルでありながらフィット感に優れています。

【シーリーの口コミ情報】

新しいベッドマットレスが届き古いのがドナドナされていった。ニトリの超硬めなお買い得品から、ちょっと高いやつにグレードアップ。シーリー社のマットはホテルっぽい寝心地で素晴らしい。もっと早く買い替えれば良かった！てくらい違うわヽ(´▽`)ノ

— Yumi Hoshino (@starfield) 2010年4月9日

ベッドとマットが届いたんだけど好きな組み合わせで買ったら思ってた以上に高さがあってびっくり！背の高い私でもよいしょって上るレベル😅一瞬返品も考えたけど寝てみたらマットを奮発して（私にしては）シーリーのにしたら、寝心地はめっちゃいい！！マット大事だな！とりあえず踏み台買おうかな！笑

— ねぇね (@ne__ne___) 2018年1月31日

・人気商品：クラリスII Firm ［ハードタイプ］

従来のポスチャーテックコイルをベースにしながら、原材料に微量のチタンを含有させました。これにより、耐久性を高めながら同時にソフト感のアップも実現しています。やさしい寝心地と強度をあわせ持つ、新開発のスプリングです。

サイズ	寸法（cm）
シングル	幅97 x 長さ195 x 高さ28
セミダブル	幅121 x 長さ195 x 高さ28
ダブル	幅141 x 長さ195 x 高さ28
ダブルワイド	幅153 x 長さ195 x 高さ28

【ショールームはこちら】

・Sealy Bed 東京ショールーム（青山）

〒 107 – 0061 東京都港区北青山2-13-5 青山サンクレストビル2F

TEL：03-5413-5135　　FAX：03-5413-6777

・Sealy Bed 中部ショールーム（中部）

〒 441 – 0105 愛知県豊川市伊奈町佐脇原415番地　2階

TEL：0533-73-2773　　FAX：0533-73-2776

・Sealy Bed 大阪ショールーム（心斎橋）

〒 542 – 0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-7-18 プライムスクエア心斎橋5F

TEL：0120-790-366　　FAX：06-6484-0486

・Sealy Bed 福岡ショールーム（福岡）

〒 812 – 0011 福岡県福岡市博多区博多駅前3-30-23 博多管絃ビル1F

TEL：092-482-1303　　FAX：092-482-1307

独立コイル（ポケットコイル）型マットレスブランド

ポケットコイルはスプリングがそれぞれ独立し、点で体を支えます。振動に強く体圧分散性が高く腰痛の方も安心な一方、耐久性が低めです。

【シモンズベッド】

1870年にザルモン・シモンズにより創業。しかし、米シモンズは2009年に倒産し、現在はサータが買収して子会社化。日本での販売は、1987年に米シモンズから独立した「シモンズ株式会社」が行っています。ちなみに、クイーンサイズ・キングサイズのマットレスを初めて作ったのもシモンズです。世界中で一流ブランドとして認知されており、快適かつ安心な睡眠環境が求められる高級ホテルや豪華客船等で採用されています。

シモンズはアメリカのベッドメーカーですが、日本で販売されているシモンズのベッドは日本製です。シモンズ株式会社は、最初はアメリカシモンズの子会社としてスタートしましたが、1987年に独立しました。以来、アメリカシモンズとライセンス契約を結んで、シモンズブランドのベッドやマットレスを静岡県にある自社工場で生産しています。コイルスプリングの原材料が100％日本製と謳われているのはシモンズのみです。すべて「新日鉄住金株式会社」の原材料を使用しています。

ポケットコイルマットレスは一般的にコイルが伸び切った状態から圧縮して袋詰めします。この時の圧縮率が高いと戻ろうとする力が強くなるので寝返りがしやすくなり耐久性も向上します。シモンズはこの圧縮率を重要視しており寝返りのしやすさは抜群です。

【シモンズマットレスのサイズ】

シングルサイズ（S）：幅97 cm ×長195cm
セミダブルサイズ（SD）：幅120 cm ×長195cm
ダブルサイズ（D）：幅140 cm ×長195cm
クイーンサイズ（Q）：幅152 cm ×長195cm
キングサイズ（K）：幅180 cm （90 cm ＋90 cm ）×長195cm

クィーンサイズは一般的なワイドダブルサイズと同じなので注意が必要です。

【シモンズの口コミ情報】

しかしながら、枕がいらないくらい、
寝心地良すぎです。

#シモンズベッド

— powder snow (@powder_snow_0) 2018年7月14日

0歳寝かしつけが超大変。自分のベビーベッドだと下ろした瞬間泣きだすのに、シモンズだと泣かない。0歳シモンズでしか寝てくれない悲報。寝返り始まったら顔が埋もれる_:(´ཀ`」 ∠):#シモンズベッド #ベビーベッド #育児 #子育て #母親 #寝かしつけ #赤ちゃん #0歳

— エルコ（elle) (@eru_s5p30) 2018年6月8日

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シモンズのマットレス今日届きました！人生の3分の1 は睡眠時間なので良いマットレスを買いました！睡眠は1日の疲れをとるのに重要です！悪いマットレスだと姿勢も悪くなります！仕事を頑張るにも健康第一なので睡眠は大切ですね！たくさんのマットレスを試して硬さミディアムのシモンズにしました！マットレスの硬さは体重にもよるらしいです。体重が重い人はハード、軽い人はソフトになるそうです！僕は68キロで寝転がった結果ミディアムがいいかなと！！！みなさんもたくさん試して自分に合ったマットレスを選んでくださいね！ #奥山プロ #シモンズ #シモンズベッド #睡眠 #疲労回復 #1日の疲れ #健康

奥山ゆうしプロゴルファーさん(@okuyamayushi)がシェアした投稿 – 2019年 7月月5日午後7時24分PDT

・人気商品：ビューティレストプレミアムゴールデンバリューピロートップ AA16221シングル

シモンズのコイルのスタンダードは『ゴールデンバリュー』です。ニューフィットに比べて強度が強く体重をしっかりと支えます。その上で表面が高級ホテルで採用されるピロートップ仕様になっているのでふんわりとしています。表層に多くの詰め物を採用して柔らかくするマットレスの場合はコイルは硬めを選んでおいた方が良いと思います。

【ショールームはこちら】

・シモンズギャラリー東京

〒100-0006
東京都千代田区有楽町2-2-3
ヒューリックスクエア東京1F

電話：03-3575-7720

FAX：03-3575-7721

・名古屋シモンズギャラリー

〒460-0008
名古屋市中区栄2-3-6　NBF名古屋広小路ビル1F

電話：052-220-2871

FAX：052-220-2870

・京都シモンズギャラリー

〒602-0822
京都市上京区出町通今出川上る青龍町193番地1

電話：075-256-8517

FAX：075-256-8518

・大阪シモンズギャラリー

〒550-0004
大阪市西区靱本町1-5-15 第二富士ビル1F

電話：06-6449-7266

FAX：06-6449-7268

【サータ】

シモンズ、シーリーと並び「3S」と称されるビッグブランドの一つです。2011年からはシーリーに代わって8年連続でシェア1位を取っていて、ホテルへの導入実績が多いことでも有名です。1931年創業。日本国内のサータマットレスは、ドリームベッド株式会社がサータ社からライセンスを受けて、日本の工場で製造しています。本国の品質はそのままに、日本の住環境や日本人の体形に合わせて改良されているので、日本人好みの寝心地を実現しています。

サータのマットレスは「ファイヤーブロッカー」という燃えにくい特殊素材を標準で搭載しています。ホテルシェアNo1を継続しているだけのことはあります。

【サータの口コミ情報】

Sertaサータが今日届いた♥♥
寝心地が半端なく良い😍♥
やっぱり寝具って大事だね✨#serta #サータ #寝具 #like4like #likeforlike #l4l… https://t.co/EpUTTy2Bdl

— ♥️Megu🌹 (@Megu_minatoku) 2017年6月15日

サータのベッドがようやく届いた〜〜！！

厚みが28センチだから市販のベッドカバーはほとんど使えない。何かとお金かかるけど寝心地最高😋😋

寝室が六帖なのでやや大きいな。 pic.twitter.com/sMCfYXZvUm

— F. McCartney (@Fu_McCartney) 2019年8月3日

・人気商品　ノーマルボックストップ（i series）　

サータ『iSeries（アイ・シリーズ）』とは、特殊なジェルを組み込んだ新開発の「Gel Memory Foam（ジェルメモリーフォーム）」を詰物に搭載したマットレスです。ポケットコイルとの組み合わせで心地良い寝心地をお届けいたします。

サイズ	マットレス寸法	コイル数
PS（パーソナルシングル）	W97×D196×H31.5cm	618本
SD（セミダブル）	W122×D196×H31.5cm	758本
D（ダブル）	W139×D196×H31.5cm	870本
Q1（クイーン1）	W150×D196×H31.5cm	926本
Q2（クイーン2）	W163×D196×H31.5cm	1038本
SK（セミキング）	W180×D196×H31.5cm	1150本
K1（キング1[2枚マット]）	W(97×2)×D196×H31.5cm	618本×2本

【日本ベッド】

日本国内で最も歴史のあるベッドメーカー。ホテルはもちろん、宮内庁でも利用されるほどの信頼と実績があります。1926年創業。コイルの密度が高ければ高いだけ、体の動きにきめ細かく対応できるので、なめらかで心地よい眠りとなります。

・おすすめポイント1　ロールガード　

周りを歩いたり、ベッドメイクをしたり、上でくつろいだり。ベッドに接するのは睡眠時だけではありません。ホテル納入の経験から、マットレスのその部分が傷みやすいと知っていた日本ベッドは、エッジのワイヤーをウレタンで包み込む工夫をしました。他メーカーには見られないこの独特な方法は、マットレスの感触の違いを生み出しています。このサイドの曲線によって、体への当たりはやわらかく、マットレスの傷みも少なくなりました。

引用：日本ベッドHP

・おすすめポイント2　千鳥組み　

日本ベッドの主なマットレスは、コイルがハニカムのように交互に並ぶ「千鳥組み」と呼ばれるもの。なぜなら、いつでも複雑な人間の動きに、きめこまかく、しなやかに対応するために、これがベストだと考えたからです。自然の法則にも近い並びは、人間が無意識にもとめる心地よさのための理想的な仕組みなのです。

・人気商品　シルキーポケット

1200個（シングルサイズ）のポケットコイルは業界でもトップレベルで、日本ベッドならではの超高密度構造です。睡眠中の体の動きにきめ細かく対応できるよう、千鳥組みに密集させたコイル同士をあえて接着していません。一般的にはウレタンフォームに頼りがちなフィット感をきめ細やかなコイルで実現しているところが湿度の高い日本の風土に適したマットレスといます。

【日本ベッドの口コミ情報】

先日届いた日本ベッドがすげぇ良い。
全部でそこそこの金額になったんだけど、毎日ビール飲むと思えば350缶でお釣りが来る程度の投資。
そういう事に少しづつだけど背伸びしていくと見える景色も変わるだろう。

— 飯田諒 | PLUMS (プラムス) デザイン事務所 (@PLUMSdesign) 2019年8月4日

日本ベッドのショールームに行ってみた。立入禁止の空間があって、昭和天皇に納めたベッドが飾られててびっくり（撮禁）。皇室用は必ず同じものを2つ作って、2台のトラックで搬入して、途中事故に遭っても確実に届けられるようにしてるんだって。だからそのスペアを展示しているんです、と。すごーい。

— KUTAN (@snowherb129) 2019年3月31日

【ショールームはこちら】

・青山ショールーム

〒107-0062
東京都港区南青山1-1-1　新青山ビル東館1F
TEL：03-3423-1886　FAX：03-3423-1887

・池上ショールーム

〒146-0082
東京都大田区池上５−６−３
TEL：03-3754-6782　FAX：03-3755-7672

・名古屋ショールーム

〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内１−１５−20　ie丸の内ビルディング1F（桜通沿い）
TEL：052-218-2663　FAX：052-218-2664

・大阪ショールーム

〒540-0011
大阪府大阪市中央区農人橋１−４−３３　アメリカーナビル9F
TEL：06-6947-1526　FAX：06-6947-1527

・福岡ショールーム

〒812-0036
福岡県福岡市博多区上呉服町１０−１０
TEL：092-272-1315　FAX：092-272-1316

・仙台ギャラリー

〒980-0013
宮城県仙台市青葉区花京院２−１−６５　花京院プラザ1F
TEL：022-395-8402　FAX：022-395-8403

【ドリームベッド】

広島県にある国産マットレスメーカーです。ポケットコイルマットレスを主力商品としておりコイルの配列を平行配列、交互配列などで密度を変化させて硬さを調整しています。また、ロングサイズのマットレスが充実しているのもマットレスメーカーの中では特徴的です。背の高い人にはおススメです。

・おすすめポイント1　スプリングコイルの鋼線が強い！

ドリームポケットマットレスに使用しているスプリングコイルの線材は、ＪＩＳ規格（日本工業規格）の中でも最高レベルを使用しています。

最高レベルとは、JIS-SWRH 82BC種と表される番号です。この番号が何を意味するのか簡単に説明します。まず、82Ｂはマンガンの含有量をことで、数値が高いほど線材が固くなり、反発力が強くなります。82という数値は適度に硬く反発力に優れていることを表す数値です。アルファベットのＢはＡよりマンガン含有量が多いことを示します。つまるところ、粘りが増し耐久性が高いスプリングを表しています。Ｃ種とはスプリングの引っ張り強度のことで、Ａ、Ｂ、Ｃの3種類のうちＣが最も強いという設定になっています。　(一般的なマットレスはＢ種が多いようです）

引用：ドリームベッド公式HP

＊平成29年3月30日以降は品質表示法の改定があり、表示内容が簡素化されることになり紹介した内容が義務ではなくなりました。お店でラベルを見ても判断は出来なくなります。

・人気商品　F1-N

樽形ポケットコイルスプリングを交互に配列することにより、通常よりもたくさんのスプリングを集積した、ほど良い硬さのポケットコイルマットレスです。

【レギュラーサイズ】

サイズ	マットレス寸法
US（ユーティリティーシングル）	W81.5×D196×H27㎝
SS（セミシングル）	W90×D196×H27㎝
PS（パーソナルシングル）	W97×D196×H27cm
S（シングル）	W102×D196×H27cm
SD（セミダブル）	W122×D196×H27cm
D（ダブル	W139×D196×H27cm
Q1（クィーン1）	W150×D196×H27cm
Q2（クィーン2/1枚マット）	W163×D196×H27㎝

【205cmロングサイズ】

サイズ	マットレス寸法	コイル数
US（ユーティリティーシングル）	W81.5×D205×H27㎝	553本
SS（セミシングル）	W90×D205×H27㎝	611本
PS（パーソナルシングル）	W97×D205×H27cm	640本
S（シングル）	W102×D205×H27cm	669本
SD（セミダブル）	W122×D205×H27cm	785本
D（ダブル）	W139×D205×H27cm	901本
Q1（クィーン1）	W150×D205×H27cm	959本
Q2（クィーン2/1枚マット）	W163×D205×H27㎝	1075本

【213cmロングサイズ】

サイズ	マットレス寸法	コイル数
US（ユーティリティーシングル）	W81.5×D213×H27㎝	572本
SS（セミシングル）	W90×D213×H27㎝	632本
PS（パーソナルシングル）	W97×D213×H27cm	662本
S（シングル）	W102×D213×H27cm	692本
SD（セミダブル）	W122×D213×H27cm	812本
D（ダブル）	W139×D213×H27cm	932本
Q1（クィーン1）	W150×D213×H27cm	992本
Q2（クィーン2/1枚マット）	W163×D213×H27㎝	1112本

ドリームベッドはロングサイズのマットレスが充実しています。背の高い人にとっては日本の196cmのマットレスは短く感じるかもしれません。ロングサイズだけでも2種類あるのは私が知る限りではドリームベッドのみです。伸長が185cm以上の方はロングサイズもお店やショールームで試してみる価値はあると思います。

【ショールームはこちら】

・東京ショールーム

東京都渋谷区渋谷2-12-19東建インターナショナルビル1F

TEL：03-6419-8228

・広島ショールーム

広島県広島市西区己斐本町3-12-39

TEL：082-271-4201

・大阪ショールーム

大阪府大阪市中央区南船場2-12-5心斎橋イーストスクエア2F

TEL：06-6253-7065

マットレスの表面仕様について

【ピロートップについて】

ピロートップは通常のマットレスの上にトッパーがセットされている構造を言います。どのメーカーでも上位グレードにピロートップタイプを設定している場合が多いです。スプリングで体を支えて、ピロートップで凹凸を吸収するという考え方です。高級ホテルでもよく採用されているのですが体とマットレスとの設置面が増えるので熱く感じる事もあるので夏の暑い日は裏面が使用できるようになっていると良いでしょう。

【キルティングについて】

一般的なキルティングは縫込みが細かく連続キルトといわれる仕様が多く見られます。特に日本のメーカーでは多いといえます。フィット感よりも通気性や詰め物の寄れを防ぐことを重視しているからです。

こちらはジャンプキルトと言ってアメリカやヨーロッパのブランドに多く見られる仕様です。点で生地を固定しているので生地に緩みが生まれれます。フィット感が高まりフワフワとした印象です。ホテルのマットレスなどもこのような仕様が多いですね。比較的乾燥したエリアで湿度を気にしなくてよい欧米向きです。今はエアコンの普及率が高いので日本でも人気があり上位グレードで採用されています。

【洗える素材について】

洗える素材は樹脂系のマットレスに多く見られます。エアウィーブやリテリーなどです。カバーを全部外して水洗いできることでいつでも清潔にマットレスを保つことができます。部屋の湿度が高い場合にはカビ対策にもなるので肌が弱い赤ちゃんがいる家庭でも重宝しそうですね。ただし、結構な重労働なので実際に購入している方でどれくらいの確率で洗っているかは定かではありません…。

水洗いできると永く使用しても安心ですね。

マットレスと枕の「相性」を科学する：理想の寝姿勢を叶える高さの法則

枕選びにおいて、後頭部や頸椎のカーブを測定することは重要ですが、それ以上に忘れてはならないのが「マットレスの沈み込みとの相性」です。枕の役割は、横になった際に生まれる「頸椎（首の骨）とマットレスの隙間」を埋め、背骨のS字ラインを自然に保つことにあります。

マットレスの硬さや寝姿勢によって、最適な枕の高さがどのように変化するのかを解説します。

高すぎる枕は軌道をふさぐ可能性が高くいびきの原因にもなります。フィット感に優れたテンピュールやピロートップ型のマットレスと組み合わせると高すぎるためお勧めできません。一般論ですがマットレスと枕の高さの関係は以下の通りです。

1. 柔らかいマットレスには「低めの枕」が正解

低反発素材やピロートップ型など、体の凹凸を深く吸収するマットレスの場合、身体全体が適度に沈み込みます。

【相性のロジック】 マットレスが身体を包み込む分、頭部と寝具の間の隙間は小さくなります。そのため、枕にはさほど高さが必要ありません。
【リスク】 この組み合わせで「高い枕」を選んでしまうと、顎が胸に突き刺さるような姿勢になり、気道を塞いでいびきの原因になったり、呼吸が浅くなったりします。
【極端な例】 浮力で全ての凹凸を吸収するウォーターベッドなどでは、理論上、枕が不要になるケースもあります。

2. 硬めのマットレスには「高めの枕」で隙間を埋める

連結コイル（ボンネルコイル）や高反発ウレタンなど、身体をしっかり「面」で支える硬めのマットレスの場合です。

【相性のロジック】 身体の沈み込みが少ないため、後頭部から頸椎にかけて大きな隙間が生まれます。この空間をしっかり支えるために、やや「高めの枕」が必要となります。
【リスク】 低い枕を選んでしまうと、頸椎を支えられず顎が上がりすぎてしまいます。首の筋肉が常に緊張した状態となり、朝起きた時の首の痛みや肩こりの原因になります。特に体格の良い男性や肩幅の広い方は、この傾向が顕著です。

3. 寝姿勢による高さの調整：仰向け vs 横向き

「寝姿勢」も枕の適正高さを左右する重要なファクターです。

仰向け寝（低め〜標準）: 延髄部分の緩やかな凹みを埋めるだけでよいため、高さはそれほど必要ありません。
横向き寝（高め）: 肩幅がある分、布団から耳までの距離が遠くなります。肩が圧迫されず、頸椎が床と水平になるような高さが求められます。

【実践アドバイス】自分の「真の寝姿勢」を知る

多くの方が「寝入りの姿勢」で枕を選びがちですが、大切なのは「寝ている最中の姿勢」です。

セルフチェックの裏技: 実際に自分が一晩中どう寝ているかを知る人は稀です。パートナーに確認してもらうか、スマートフォンのタイムラプス機能で一晩の動きを撮影してみると、自分でも気づかなかった「寝姿勢の癖」が見つかり、枕選びの精度が飛躍的に高まります。

・【寝返りが多く寝姿勢が一つに決まっていない場合はどうしたらよい？】

人は寝返りを自然に行っているので結果的に自分の寝姿勢が一つに決めきれない場合には枕はどうやって選べばよいのでしょうか？実は枕選びで一番悩むのはこれなんです。今回は一つの解決策をご紹介してみたいと思います。それはマニフレックス社の枕です。

・バイオシェイプピロー（レギュラータイプ）　13,200円(税抜)　（2019.09現在の価格です）

首のストレスが日常化してしまった現代人のために、人間工学に基づいて開発されたのが「バイオシェイプピローレギュラータイプ」です。中央のくぼみに後頭部から首、肩にかけてをのせると、芯材の＜エリオセルMF^®＞がやさしくソフトにフィット、しっかりとしたサポートを得ることができますし、横寝の際には両サイドの盛り上り部分に頬をのせることで首が安定します。＜エリオセルMF^®＞は通気性に非常に優れ、また1年を通じて温度によって硬さが変化しないので、1年中ムレずに快適にお休みいただくことができます。

引用：マニフレックスHP

枕の中央部が凹んでいて仰向けで寝る場合は低く、横向きなると高くなるので頭の高さが安定します。また素材は次世代高反発フォーム『エリオセル^®』でとてもソフトに首周りを持ち上げてくれます。腰当てはある程度硬さがあってもよいのですが首周りは血流が集中している箇所で硬い素材で持ち上げると血流を圧迫します。これは筋肉の効果を招きます。いわゆるコリです。枕は血流を妨げずにソフトに持ち上げることが最重要で高反発素材は最も適している素材の一つです。

＜エリオセルMF＞は、呼吸するオープンセル構造。頭部を受ける部分には、換気孔をあけて余分な熱の発散を促進します。また、低反発素材は気温でその弾力性が変化してしまいます。それに対して『エリオセル^®』は、気温10℃の寒さから40℃の暑さまで、その性能や感触は全く変化しません。温度によって寝心地が変化しないことも、世界90カ国、環境の異なる様々な国々で愛され続けている理由のひとつです。

結局どれがいいのかわからない…。おすすめは？

マットレスの知識が増えていくと多すぎる情報からどれが良いのか選べなくなってしまいます。どのやブランドも自社の商品が良いという説明になりますので判断に迷います。ではどのようにして自分に合ったマットレスを決めればよいのでしょうか？それぞれに体格や性別、部屋の温度や湿度、予算や部屋の広さなど条件が異なります。

今回は条件別に”独断ですが”シングルサイズで20万円以内のおすすめマットレスを紹介したいと思います。

筋肉質で体重が重い方向きのマットレス（連結型でしっかり支える）

・【シーリー】クラリスII Firm ［ハードタイプ］

「タイタニウムコイル」

従来のポスチャーテックコイルをベースにしながら、原材料に微量のチタンを含有させました。これにより、耐久性を高めながら同時にソフト感のアップも実現しています。

連結コイルによって面でとらえることができるうえに、強い力であればあるほどに強く反発するので100kg以上ある様な人でも安心して使用しできます。もし、ダブルサイズやクィーンサイズのマットレスでご夫婦一緒に寝る場合は体格差があっても沈み方が自動で調整されますので特におすすめと言えます。

シングル　幅97 x 長さ195 x 高さ28cm　
セミダブル　幅121 x 長さ195 x 高さ28cm　
ダブル　幅141 x 長さ195 x 高さ28cm　
ダブルワイド　幅153 x 長さ195 x 高さ28cm

多汗症の方へおススメのマットレス（通気性に優れた内部構造）

多汗症の方にとって最も重要なことは熱がこもらない事です。マットレスが柔らかく体が深く沈み、更に通気性が悪ければ睡眠環境としては最悪です。特に代謝のいい赤ちゃんはお昼寝だけでも汗でびっしょりです。逆に女性は冷え性の方が多いので赤ちゃんと逆です。実はこれが厄介で相反する理想の睡眠環境を両立させることがポイントです。

ATHLETEアスリートリバーシブルダブルコアマットレス

今回おススメするマットレスはリテリーのアスリートマットレスです。

通気性においては樹脂系マットレスは最強です。ポリエチレン素材を複雑に絡ませて作っており空気の通り道が無数にあります。

また、赤ちゃんは粗相をしたりする事もあるので洗えることも重要です。大量の汗もそうですが介護であったり子育てであったりとマットレスを清潔に保つことができる事はとても大切です。いい物を永く使用したい人にとって汚れ対策は重要なポイントですね。

樹脂系のマットレスは比較的硬めの仕上がりです。上の図のように硬い部分と柔らかい部分に分かれているとフィット感が向上します。エアウィーヴとリテリーどちらの樹脂系のブランドにもこのようなゾーニング仕様はあるのですが価格がお値打ちな分リテリーをおすすめしています。

エアウィーヴ　ベッドマットレス S03

シングル　(税込)172,800円

リテリー　アスリートリバーシブルダブルコアマットレス

シングル　(税込)79,800円

（2019.09現在の価格です）

ただ安いだけでお薦めするのは説得力に欠けるので少し追加で説明すると両社の採用している樹脂の原料は共にポリエチレンです。同じ材料を国内で生産しているのでここまでは同じです。ただ、リテリーの樹脂板は一枚の中で密度を変化させる国内初・国内唯一の特許技術を持っています。マットレスのエッジ部分は劣化しやすいので各社強化しているのはどこも同じです。コイルのように個別の物を後からつなぎ合わせる場合はエッジの強化は難しくはありませんが、ポリエチレンが複雑に絡み合っているものをエッジだけ密度を上げるのは高い技術が必要です。ただ安いのではなくリテリーはコストパフォーマンスに優れているといえます。

エアウィーヴはスポーツ選手を使い絶対的な知名度を持っているので樹脂系のマットレス＝エアウィーヴという認識の人が多いかもしれません。マニフレックスもそうですが知名度のあるスポーツ選手を使うマーケティングはとても効果的で消費者の立場としても信用できると感じます。ただし、注意点が2つあることをあえて指摘しておきたいと思います。

1つはスポーツ選手の体格や筋肉のつきかたは必ずしも一般人と一緒ではないということです。スポーツ選手は体脂肪率が低く筋肉量が多いので見た目以上に体重が重く、体全体を支える力を必要するため高い反発力を必要とします。これは痩せ型の女性に必要な要素と真逆になります。

2つ目は自宅で眠る回数が少ない人が多いという点です。スポーツ選手は遠征が多くホテルで寝泊まりする回数が多く一般人とは異なります。トップアスリートともなれば宿泊するホテルもそれなり高級になります。高級ホテルの部屋のマットレスは特に海外に多いのですがマットレスがとても柔らかい場合が多く、それを硬くするために樹脂系のトッパーを敷きます。海外遠征で持参するのは当然マットレスではなくトッパーという事です。

・トップアスリート：柔らかいマットを硬くしてくれるトッパーが必要

・安いホテルで泊まるアスリート：カチカチのマットレスになる可能性の方が高いので低反発系のトッパーが必要

自宅用で毎日使用するために購入するマットレスとは切り離して考えておくことも重要といます。

腰痛持ちの方におすすめのマットレス（腰を重点的にサポートするゾーニング）

腰に不安のある方にはまず重要なことは寝姿勢です。臀部が下がってしまうと負荷が腰周りに集中してしまうので絶対に避けなくてはなりません。そのためにはマットレスのコイルを全部均一に配分している物ではなく、腰が当たる部分のコイルをより強化したものであるのが条件になります。一枚のマットレスに2種類のコイルを使い腰を重点的にサポートする構造を『ゾーニング』と言います。

・Serta（サータ）『iSeries（アイシリーズ）ノーマルBOXトップ』

サータ『iSeries（アイ・シリーズ）』とは、特殊なジェルを組み込んだ新開発の「Gel Memory Foam（ジェルメモリーフォーム）」を詰物に搭載したマットレスです。先ほど触れた『ゾーニング』を施したアメリカでシェアNo1ブランドサータ社のマットレスです。

上の図を見てもらうと解ると思いますが腰が当たる中央部分と座ったりするエッジ部分を線径が太いコイルでしっかりと強化しています。均一な力で持ち上げているといずれマットレス中央部が凹んできて買い替えになってしまいます。それを見越して中央部を強化しているのです。

予算重視！コスパに優れたマットレスはこちら

睡眠が大事なのはわかるけど予算も重要！

という方は多いかと思います。当然です。限られた予算の中で良い買い物をしたいと思うのはごくごく普通の事です。そのためにいろいろな情報を集めるのだと思います。マットレスのホームページを見てもよい事ばかりで比較が難しいですね。各社の売れ筋のコイルマットレスを比較してコストパフォーマンスに優れたものが何なのかを検証しながらおススメのマットレスを紹介いたします。

songdreamオリジナルマットレスブランド「KINDREAMカインドリーム」

マットレスブランドで敢えて紹介しなかった秘密兵器をここで紹介したいと思います。songdreamで取り扱いしているオリジナルマットレスブランド「KINDREAM」です。（カインドリームと読みます）ポケットコイルを中心に商品展開しています。その中でも最高ランクのマットレスをおすすめしたいと思います。コスパ重視なのに最高ランク？と思うかもかもしれませんがそこはご心配なく（＾＾）

・超高密度ポケットコイルマットレス（JMR522）のコイルシステム

このマットレスはタイプでいうと独立コイル型、ポケットコイルマットレスです。コイルの個数が非常に多くきめ細やかなフィット感をスプリングのみで実現しています。シングルベッドで1,081個のコイル数は日本ベッドのシルキーポケットに次ぐコイル数です。コイルの線径も日本ベッドと同じ1.3mmで滑らかな寝心地を実現しています。

またコイル数が単純に多いだけではなく腰の部分は線径を0.1mm太くしたコイルを交互に配置して臀部を下げないような構造になっています。これは、アメリカでシェアNo1のサータ社が取り入れている『ゾーニング』という技術です。日本ベッドのコイル数とサータのゾーニングの技術をハイブリッドさせた理想のマットレスがKINDREAM（カインドリーム）のJMR522です。

・20万円以内のシングルマットレス比較一覧です。（2019.08現在）

	シーリー	ドリーム	シモンズ	サータ	日本ベッド	KINDREAM

商品名	ﾁﾀﾝｺﾚｸｼｮﾝｸﾗﾘｽⅡ	F1-N ｱﾚﾙﾘｰﾌ	ﾆｭｰﾌｨｯﾄﾌﾟﾚﾐｱﾑAA16212	ｻｰﾀiｼﾘｰｽﾞﾉｰﾏﾙﾎﾞｯｸｽﾄｯﾌﾟ	ｼﾙｷｰﾎﾟｹｯﾄﾚｷﾞｭﾗｰ	JMR522
税別価格	￥145,000	￥55,500	￥124,000	￥155,000	￥150,000	￥64,600
内部仕様	連結コイル	独立コイル	独立コイル	独立コイル	独立コイル	独立コイル
コイル線径	2mm	2mm	1.7mm	1.9/2.0mm	1.3mm	1.3/1.4mm
コイル数	403個	618個	578個	618個	1,200個	1,081個
通気機能	ベンチレーター	ベンチレーター	ベンチレーター	ベンチレーター	ベンチレーター	裏面メッシュ
ゾーニング	無し(均一)	無し(均一)	無し(均一)	有り（腰強化）	無し(均一)	有り（腰強化）

＊コイル線径：太ければ太いほど耐久性が高くなり、感触は硬くなります。

こちらの一覧表をご覧になるとKINDREAMのJMR522のコストパフォーマンスの良さが良くわかります。ただし、海外生産したものを自社で直接コンテナ仕入れているので注文してからお届けまでに2ヵ月必要になる場合もありますので在庫確認は必須になります。商社・卸業者を経由して購入しますと在庫や支払いに関しては楽になりますが販売価格は上がってしまいます。いい物をお値打ちに提供するためにお時間をいただいていることをご理解いただけるとありがたいです。

・超高密度ポケットコイルマットレス（JMR522）の内部素材

ピロートップ部分に天然ゴム（ラテックス）を使用しています。これは高反発系の素材で雲の上に寝ているようなふわふわした寝心地を実現します。ラテックスは弾力性があるので靴のかかとの部分やソファのクッションにも採用されています。また、表面がホテルで良く使用されるジャンプキルトを採用しているのでフィット感は抜群です。低反発のような埋めれていく感覚がないので腰に負荷が集中しないので腰痛のある方にもおすすめです。また、ラテックスには3つの特徴がありますので紹介いたします。

・ラテックスの特徴1（耐久性）

一般的な使用方法では10年たっても変形はほとんど見られません。KINDREAMで使用しているラテックスは1立方メートル70キログラムと非常に高い密度です。一般的なマットレスに使用されているウレタンフォームの高密度は35キログラム。ちょうど倍の密度になります。密度と耐久性は比例しますので、ラテックスを採用したマットレスは耐久性が向上します。一方で、紫外線に当たると分解することから、廃棄時にもゴミを出しにくいエコロジーな素材でもあります。

・ラテックスの特徴2（抗菌性）

素材自体に大腸菌・ブドウ球菌・ダニなどを殺菌するという天然の抗菌効果を持っています。それゆえに、ニオイが付きにくく、カビの発生もしにくいという利点があります。

・ラテックスの特徴3（通気性）

ラテックスフォームはオープンセル構造といって、いわゆる気泡が無数にあります。これには通気性を上げる効果が有ります。さらに放熱性も有りますので、より快適にご使用いただけるものになります。四季のある日本では天然ラテックスの効力が最も発揮できると言えるでしょう。

・超高密度ポケットコイルマットレス（JMR522）の通気性

コイル型マットレスは中を開ける事が出来ないので内部が湿気でこもってしまいます。そうするとカビなどの原因になりますので通気するためにマットレス側面にベンチレーターという通気口を設けるメーカーが多くあります。

JMR522はマットレスの裏面が全てメッシュ仕様になっていて空気を押し出す面積が最も広いマットレスです。これはベンチレーターがマットレスに荷重がかかるときにしか空気を押し出さないため寝ている時以外の時間に関して通気性を促進してくれないデメリットを改善するためです。

マットレスの処分・買い替えガイド：お得な下取りからスムーズな引き取りまで

マットレスの寿命は約8年〜10年。買い替えを決意した際に、意外と頭を悩ませるのが「古いマットレスの処分」です。「少しでも安く済ませたい」「手間をかけたくない」など、ご自身の優先順位に合わせて選べる5つの方法を解説します。

1. 下取り・買取サービスを利用する（お得に手放す）

状態が良いマットレスや、特定のブランド品であれば、リサイクルショップや買取専門業者へ売却できる可能性があります。

【買取のポイント】 エアウィーヴやリテリーといった「水洗い可能な樹脂系マットレス」は、衛生的であると判断されやすく、高値がつく傾向にあります。
【注意点】 一般的にベッドは「他人が使用したもの」への抵抗感が強く、また保管に広いスペースを必要とするため、リサイクルショップ側でも取り扱いが慎重になりがちです。値がつかなくとも「無料引き取り」であれば、処分費用が浮くため十分にメリットがあると考えましょう。

2. 地方自治体の粗大ごみとして出す（安さを優先する）

最も一般的なのが、自治体の粗大ごみ収集を利用する方法です。

【コスト】 1,000円〜2,000円程度と非常に安価です。
【注意点】 指定の場所（玄関先や集積所）まで自力で運ぶ必要があります。大型のマットレスは重量があり、車に乗せるのも困難なため、体力に自信がない方や一人暮らしの方にはハードルが高い手段です。 ※高齢者世帯や障害をお持ちの方は、運び出しの相談に乗ってくれる自治体もありますので、お住まいの地域の役所へ確認してください。

3. 家具店の引き取りサービスを利用する（利便性を優先する）

新しいベッドを店舗で購入する際に、古いものをそのまま引き取ってもらう方法です。

【メリット】 納品と同時に搬出するため、寝室にマットレスがない時間をゼロにできます。費用は3,000円前後が相場ですが、自治体の手間を考えれば非常に合理的です。
【songdreamの耳寄り情報】 songdreamでは例年5月と11月に「ベッドフェア」を開催しています。このタイミングであれば、引き取り料が無料になる等のキャンペーンを実施することもありますので、買い替えを検討中の方はぜひチェックしてください。

4. 不用品回収業者に依頼する（スピード・手間なしを優先する）

買い替え予定がなく、とにかく急ぎで部屋から運び出したい場合に適しています。

【コスト】 10,000円〜15,000円程度と割高ですが、室内からの運び出しをすべて任せられる安心感があります。
【注意点】 極端に安すぎる業者は「不法投棄」などのトラブルに繋がる恐れがあります。複数の業者を比較できる査定サイト等を利用し、信頼できる業者を見極めることが重要です。 ※全国の不用品回収業者比較サイトなどを活用し、相場を把握して依頼しましょう。